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  山西温泉泡的时间不宜长 游泳在有度

  泡温泉的时候,大家都喜欢游一游,放松身心。一些人在泡温泉或是温泉游泳的过程中可能会有胸闷气短的情况。山西温泉提醒您,泡温泉时间不宜过长,在泡温泉的时候游泳也要注意小心。

  泡温泉不宜长

  山西温泉公司讲,养生的好方法莫过于温泉了,可以让身体血液循环加快,对人体的保健会有一些作用。虽然好处有很多,山西温泉公司小编还是提醒您,温泉不宜泡时间太长。建议分次反复浸泡,每次10-20分钟即可。中途要及时补充淡盐水,也可以适当吃点东西,但切忌吃太饱加重胃肠负担。出现头晕、胸闷的症状要马上停止浸泡,到安全的地方休息,或告诉身边的人,避免发生意外。“冬天寒冷刺激,血压比夏天容易增高,心脑疾病也是一个高发期。在冬天泡温泉,血管扩张,血液会在全身各处堆积,回到心脏的血液就少。心脑血管供血减少,就可能出现晕厥现象,有脑动脉硬化、脑血管病的就会出问题,因此有脑血管病史,或身体衰弱的老人一定要注意,尽量避免或谨慎泡温泉。”

  山西温泉游泳时候也要注意,游泳在有度,不要游的过“欢”。长时间大运动量的游泳会有脱水现象,严重可能会中署,呼吸困难等。

  一般泳池水温在26℃~28℃之间,人体的体温是37℃,有将近10℃的温差。黄光民表示,这是因为在做游泳运动时体温升高,这就需要冷水来降温。如果水温不低于体温,水这个有利的热量散发器就没办法发挥作用了。此外,寒冷时皮肤血管收缩,血液都回流到重要器官(如大脑),以保护它们不受伤害。而热的时候,皮肤血管扩张,血液更多地停。

  留在身体表面,那些重要器官的血流量自然会减少,大脑的营养和氧气不足。

  在温泉游泳会让人更累,如果大运动量游泳所产生的热量会导致皮肤血管扩张,使脏器血液供应更少,大脑更易出现营养和氧气不足,出现晕厥。而且人体体液容易丢失,造成脱水,很可能发生中暑,容易发生心脏功能异常、神志不清和呼吸困难等,而在水中,这种状况很可能引发生命危险。

  山西温泉——芳草园厂家提醒您,在温泉游泳时应该结伴而行,时间也不要过长,要根据自己的身体情况游泳时间,若是有心律失常的顾客,建议最好不要在温泉里游泳。



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